От головной боли, мигрени

Аюрведа: лечение головной боли

Головные боли это достаточно болезненные симптомы, которые сами по себе не являются болезнью, а только свидетельствуют о других сбоях в человеческом организме, вызванных различными пагубными факторами: бессонница, плохое зрение, голодание, высокое давление, перенапряжение, усталость и так далее.

Такое явление, как головная боль, Аюрведа объясняет искажением трех биоэнергических дош Вата и Капха. Несовместимость и различные дефекты этих двух энергий провоцируют боли в голове, сопровождающиеся тошнотой, рвотой или жжением. Ко всему прочему, подобные симптомы проявляются при стрессах и переутомлениях.

Аюрведа считает, что головная боль чаще всего становится результатом разлада двух главных факторов – восприимчивая нервная система и проблемы пищеварения. Плохие привычки и нерациональное питание провоцируют пагубное проявление Питты, которое влияет на метаболизм.

Аюрведа рекомендует придерживаться определенных правил и рекомендаций по поводу рациона и образа жизни:

  1. Еда должна быть легко усваиваемая и не слишком холодная (приготовленные на пару зерновые каши, вареные овощи, супы и несладкие соки);
  2. Принимать в пищу побольше таких фруктов, как яблоки, груши, манго или виноград;
  3. Ежедневно необходимо съедать минимум 5 миндальных орехов и несколько изюмин;
  4. Не рекомендуется употреблять рафинированную, несвежую, слишком жирную или острую еду;
  5. Желательно делать небольшие перерывы во время длительной работы;
  6. Сон должен быть не менее 6 и не более 8 часов в сутки.
  7. Нельзя сильно мерзнуть или перегреваться. Поэтому всегда желательно иметь с собой зонт, шапку или другие аксессуары которые помогут справиться с любыми погодными условиями.

Аюрведа головную боль лечит путем применения различных травяных препаратов и специальных методик по достижению внутреннего баланса.