Сердечно-сосудистая система

Лечение сердечно-сосудистой системы по методам Аюрведы

Сердце аюрведа считает самым важным «орудием» в организме каждого живого существа и поэтому выделяет множество полезных методик, восстанавливающих правильную работу сердечно-сосудистой системы.

Вследствие повышенного кровяного давления, высоких показателей холестерина в крови и воздействии стрессовых ситуаций, шанс возникновения болезней сердца значительно возрастает. Чтобы суметь сохранить его крепким и здоровым, необходимо всегда стараться следить и поддерживать на необходимом уроне вышеописанные факторы.

Аюрведа для сердечно-сосудистой системы выделяет несколько эффективных советов:

  1. Рацион питания – продукты не должны содержать большое количество насыщенных жиров, которые присутствуют во многих жареных блюдах, мороженом, сыре или йогурте;
  2. употребление пищи, снижающей холестерин. Например, кукуруза, овсянка, фрукты, овощи и фруктовые соки;
  3. практика физических упражнений, которые определяются по возрастным, физическим и конституционным критериям;
  4. медиация, как один из самых действенных и приятных методов релаксации, снятия стресса и возобновления жизненных сил;
  5. применение в йоге позы Шавасана, которая по праву считается наиболее эффективной в достижении глубокого расслабления.

Наука Аюрведа обладает особенной системой, занимающейся методами по оздоровлению сердца. Каждый человек обязан всерьез поразмышлять о том, насколько спокойна его жизнь и что он делает для отдыха своих внутренних органов. Научившись вести здоровый образ жизни, овладевать своими эмоциями и настраивать себя на здоровое мышление, мы сможем уберечь наше сердце от нежелательных заболеваний.